おはようございます
昨日は、日差しも優しく暖かな一日でしたが
今日は、全国的に冷え込むようですね。
風邪をひかぬようにご注意下さい。
それにしても今朝は寒かったです。
風も吹いていて凍えるかと思いました。
祝日のせいか人通りも少なかったです。
今日は成人式という事で
５時台なのに美容院には新成人が集まっていました。
今日は快晴のようですね
今朝は、スロージョギングにしました。
【今朝のスロージョギング】
AM ５：２９ ～ AM ６：１５ （４６分）
７,０５６歩 ＠ １５３歩
【１月９日（日）の記録】
体重 ： 64.4kg （前日比 ＋0.4kg）
（一昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.9%
ＢＭＩ ： 22.3
総歩行数 ： 18,323歩
しっかり歩行数 ： 15,690歩 （115分）
今日は、学生時代の仲間との新年会です
あれから３０数年 （歳がわかってしまう 
）
）今も変わらずに付き合いが出来る事は本当に幸せです。
皆、体型や髪型には大きな変化がありますが
気持ちは、あの頃のままで・・・いつまでも青春ですね。
今日も孫や年金、健康問題の話題で盛り上がるのかな
今日は ４名 ２名の参加です。
地方在住者もいて、なかなか全員集合は出来ません。
横浜中華街での開催
食べ過ぎ、飲み過ぎは必至ですね。