おはようございます
関東地方は好天に恵まれ
暖かい日差しが射していますが
全国的には荒れ模様のようですね。
雪も結構降っているようです。 くれぐれもお気をつけ下さいね。
今朝は、少しゆっくりスタートして
ウォーキングで１万歩を目標に行って参りました。
途中で走りたい衝動にかられますが
完歩しました。
野菜も真っ白になっていました～
写真だとわからない？？ 霜柱が凄いです。
日差しは強いですが・・・・寒いです
【今朝のウォーキング】
AM ７：４３ ～ AM ８：５８ （７５分）
１０,４５７歩 ＠ １３９歩
【１月８日（土）の記録】
体重 ： 64.0kg （前日比 －0.2kg）
（一昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.9%
ＢＭＩ ： 22.1
総歩行数 ： 13,870歩
しっかり歩行数 ： 7,654歩 （50分）
年末年始とのんびり過ごしたせいか
どうも調子が上がってきません（仕事）
今月は遊びの予定がいっぱいです。
明日は、学生時代の仲間との新年会
横浜中華街まで行ってきます。
１６日（日）は待ちに待った「南こうせつ」コンサート
渋谷まで行ってきます。
２２日（土）～２３日（日）は
山形県の鶴岡に行ってきます。
学生時代の同期生が単身赴任していて
仲間３人で訪ねます。 
昨年は鉄旅は封印していましたが
今年は遊びと仕事も ・・・・頑張ります