昨日の往路優勝（往路新記録）の余韻を受けて
後輩たちの頑張りに刺激を受けて
今朝も気合を入れて行って参りました。
復路の事を考えながら・・・
明けゆく空を眺めてのウォーキングとなりました。
それにしても寒かったです。
真っ暗な状態から空が白んでいく風景は最高です
【今朝のウォーキング】
AM ５：５７ ～ ６：５８ （６１分）
８,５９８歩 ＠ １４１歩
【１月２日（日）の記録】
体重 ： 63.7kg （前日比 －0.3kg）
（一昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.7%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 36.4%
基礎代謝 ： 1,543kcal
体年齢 ： 42歳
ＢＭＩ ： 22.0
総歩行数 ： 17,282歩
しっかり歩行数 ： 13,253歩 （98分）
年末年始、結構飲み食いしてしまいましたが
何とか体重は減少気味に推移しています。
箱根駅伝復路も７区になりました。
僅少タイム差の勝負ですから、最後まで行方はわかりませんね。
昨日は柏原くんの激走で大逆転
涙のインタビューは感動しました。
感謝の気持ちで頑張れ！ 鉄紺
（山梨学院大のご健闘をお祈りしております）
ＰＳ 皆さま、応援頂きまして本当にありがとうございます。
あと２１秒・・・ これが駅伝ですね。
後輩たちは精一杯頑張ってくれました。
決して諦めない気持ち
私もこの志を引き継いで
頑張っていこうと思った次第です。
５区 ・ 8区 ・ ９区 ・ 10区 の区間賞は立派な記録です。
10区の山本くん
あれだけの追い上げ、本当に素晴らしいです。
ありがとう鉄紺
感謝の気持ちでいっぱいです。