明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願い申し上げます
風もなく清々しい元旦の朝を迎えました
金星と三日月が輝く綺麗な朝焼けを見る事が出来ました
初日の出
今年一年、健康で頑張れる事を祈念して・・・
太陽のように明るく輝いていたいですね
【今朝のウォーキング】
AM ６：３３ ～ AM ７：５４ （８１分）
１１,５３４歩 ＠ １４２歩
【１２月３１日（金）の記録】
体重 ： 64.3kg （前日比 ±0）
（一昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.2%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 36.1%
基礎代謝 ： 1,553kcal
体年齢 ： 42歳
ＢＭＩ ： 22.2
総歩行数 ： 13,543歩
しっかり歩行数 ： 11,093歩 （80分）
全国的に荒れ模様の天候のようですが
当地方は穏やかな日差しの優しい朝を迎える事が出来ました。
今年も心新たに
一歩一歩前進出来るように頑張って参ります。
今年も「あまぎ157のブログ」を
よろしくお願い申し上げます。