昨日は鎌倉 ・ 横浜方面に行きそれなりに歩きましたが
昼間から親父と飲んでしまい 
体重は正直で一気に上昇してしまいます。
今朝は今年最後のウォーキング、気合を入れて行って参りました。
今まで歩いてきた道を懐かしみながらのウォーキングでした。
今年最後なのでいつものスポットで・・・
お世話になりました～
人も車も通りません
【今朝のウォーキング】
AM ７：２３ ～ AM ８：４３ （８０分）
１１,０９３歩 ＠ １３９歩
【１２月３０日（木）の記録】
体重 ： 64.3kg （前日比 ＋0.6kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.8%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 36.4%
基礎代謝 ： 1,531kcal
体年齢 ： 42歳
ＢＭＩ ： 22.2
総歩行数 ： 11,681歩
今年も残すところ、あと数時間になりました。
○○歳を越えた頃から毎年大晦日そして新年を迎える事にホッとするようになりました。
ああ・・・新しい年を迎えられると 
箱根駅伝の区間エントリーも発表され
あとは１月２日を待つだけになりました。
毎年お正月は箱根駅伝に終始してしまいますが
来春は３連覇がかかっています 頑張れ鉄紺
今年5月からブログを始めて
三日坊主になる事もなく継続する事が出来ました。
これも応援して頂ける皆さまのおかげと感謝申し上げます。
来年も変わらず・・・・おいちゃん （老いちゃんではない） の面倒みてネ
それでは皆さま、良いお年をお迎え下さいませ。