会社は昨日が仕事納め
今日からお休みに入りました。
夏休みは、連続で休みがなかなか取れないので
年末年始は、のんびり過ごせます。
この一年ですっかり早寝 （難しいけど） 早起きの
習慣が出来たので、お休みでも自然と目覚めてしまいます。
今朝は家事分担をしっかりこなしてからスタートです。
さすがに人通りも少なく年末を感じます。
日差しは優しいのですが、風が吹くと本当に寒いですね。
今朝は路面が凍結していました。 スリップに要注意ですね。
久しぶりで日の出を見ました
暗い時間だとわかりにくいですが竹林がありました～
【今朝のウォーキング】
AM ６：５５ ～ ８：０２ （６７分）
９,４２６歩 ＠ １４０歩
【１２月２８日（火）の記録】
体重 ： 63.5kg （前日比 －0.4kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.8%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 36.3%
基礎代謝 ： 1,544kcal
体年齢 ： 42歳
ＢＭＩ ： 22.0
総歩行数 ： 13,816歩
しっかり歩行数 ： 9,211歩 （73分）
少し遅いのですが三女のクリスマスプレゼント
成長期？？
足のサイズもすぐ変わってしまいますね～