今日は仕事納め
午前中にはほぼ業務も終了して
今年一年間を振り返っています。
昨年から開始したウォーキングも１年間継続出来て
数値もメタボ → 一応標準体になり
健康を取り戻しました～～？
今年は長女が結婚して新しい家族も増えて
個人的には良い年だったなあと感じています。
あとは・・・仕事をしっかりやれって事ですよね。
長女の結婚式からちょうど一カ月経過しました。
式の写真が出来上がったという事でＣＤから落としました。
７７０枚もあるので見るだけでも大変です。
記念ですので少しだけ紹介させて頂きますね・・・
さすがにプロが撮影しただけあって素晴らしいのですが
かなり圧縮しましたので写りがあまりよくありません。
（ぼやかしが多くてすいません・・本当はアップの写真をお見せしたいのですが）
【今朝のウォーキング】
AM ５：０３ ～ AM ６：０６ （６３分）
８,４５２歩 ＠ １３４歩
【１２月２７日（月）の記録】
体重 ： 63.9kg （前日比 ＋0.3kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ：19.4%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 36.0%
基礎代謝 ： 1,539kcal
体年齢 ： 42歳
ＢＭＩ ： 22.1
総歩行数 ： 12,852歩
しっかり歩行数 ： 7,645歩 （53分）