日本列島は冬型の気圧配置が続き
九州、四国、山陽地方も雪模様のようですね。
雪による被害も出ているようです。
寒い、寒いと言いつつも毎朝歩ける事に感謝です。
さすがに体が温まってくるまでの１５分間位は辛いですね。
６時少し過ぎると徐々に明るくなってきますが
日の出はもっと遅いようです。 金星が・・・ ↑
【今朝のウォーキング】
AM ５：１０ ～ AM ６：０３ （５３分）
７,６４５歩 ＠ １４４歩
【１２月２６日（日）の記録】
体重 ： 63.6kg （前日比 ＋0.2kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.1%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 36.1%
基礎代謝 ： 1,529kcal
体年齢 ： 41歳
ＢＭＩ ： 22.0
総歩行数 ： 15,848歩
しっかり歩行数 ： 14,463歩 （106分）
今年も残すところ一週間を切り
会社のほうも明日で業務は終了です。
何かやり残した事はないかとチェックしますが
まあ、越年も有りですね。
年間を通して体調を崩す事もなく
ウォーキングも継続出来ました。
ちなみに昨年の同時期の体重を確認したら
75.5kg位でした。
当社屋上から富士山がはっきりと見えます。