おはようございます
気持ちの良い祝日の朝を迎えました。
空気が澄んでいて富士山がくっきりと見えました。
風が強いですがあまり寒さを感じず
すっきり気分で歩いて参りました。
久しぶりの日の出です
この時間で月が見えました～
右側に富士山が見えるのですが・・・
わかりませんか？？
【今朝のウォーキング】
AM ８：５５ ～ AM１０：０２ （６７分）
９,３３４歩 ＠ １３９歩
【１２月２２日（水）の記録】
体重 ： 63.7kg （前日比 －0.3kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.6%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 36.5%
基礎代謝 ： 1,545kcal
体年齢 ： 42歳
ＢＭＩ ： 22.0
総歩行数 ： 6,765歩 （涙）
昨晩は、かぼちゃが用意されていました （冬至ですね）
煮物 ・ ひじき ・ 肉じゃが・・・我が家の定番です。
やはり和食が良いですね。
押し迫ってきましたが、年賀状は如何でしょうか
我が家でもなんとか間に合いそうです 
今回は、３パターンで・・・・
コメントを書かないといけませんね。