昨日から本当に寒くなりました。
骨に沁みる寒さといいますが、まさにその通りです。
北海道の内陸部では、氷点下２０度を下回る気温だそうで
それに比べるとまだ可愛いものですけどね。
周りが暗いのも寒さを一層感じさせるのかもしれません。
体が温まってくるのに時間が掛るようになりました。
でも最終的には、汗かいているんですけどね。
今朝は金星が見えました
こういうのを見ると感動します
いつも同じような写真ですいません
この時間帯だどこれが限界です
今朝のウォーキング
AM ５：０７ ～ AM ６：０５ （５８分）
７,４８０歩 ＠ １２９歩
今朝はいつもより良いペースだと思っていましたが歩数が伸びませんでした。
ジョギングの場合、正確にカウントされない事があると取説に書いてありましたが
ウォーキングにしては少し早すぎるのかなと・・明日はペースダウンしてみます。
１２月１６日（木）の記録
体重 ： 63.9kg （前日比 －0.3kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.8%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 36.3%
基礎代謝 ： 1,541kcal
体年齢 ： 41歳
ＢＭＩ ： 22.1
総歩行数 ： 14,772歩
しっかり歩行数 ： 7,563歩 （56分）
今晩は、忘年会です
第三金曜日で今日がピークかもしれませんね。
今日は、社長はじめ役員方々お相手の忘年会なので
楽しくないだろうなあ・・・
それより帰りが遅くなって明日のウォーキングが出来るかが心配です 