いよいよ本格的な寒さになってきたようです
朝、布団から抜け出すのが少し辛くなってきました
普段は３時３０分起床なのですが
遅れる事も多くなってきました
それにしても睡眠時間は、もう少し取らないといけませんね
外も寒くてはく息も白く感じます
暫く歩くと湯気が出てきますが・・・・
今朝は曇天で金星も見えませんでした
ほんの少しだけ明るみを帯びてきます
５：０６ ～ ６：０２ （５６分） ７,５６３歩 ＠ １３５歩
１２月１５日（水）の記録
体重 ： 64.2kg （前日比 －0.3kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.3%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 36.7%
基礎代謝 ： 1,546kcal
体年齢 ： 41歳
ＢＭＩ ： 22.2
総歩行数 ： 13,550歩
しっかり歩行数 ： 8,312歩 （60分）
今朝、長女から電話があり無事に成田空港に到着したようです
先週は、寒波でフランスの空港も閉鎖になったというニュースもあり
心配していましたが、実際はどうだったんでしょね
暫くは新婚旅行のお話で盛り上がる事でしょう
私の新婚旅行は沖縄でした
日本に復帰はしていましたが、空港に免税店がありました
その後海外へ行こうと計画していたら長女の妊娠がわかり
断念した事がありました 