昨日からの予報通り、起きてみると弱い雨が降っていました
まあ この位なら行くしかないだろうと思っていましたが
運の良い事にスタート時は上がっていました
何か外の方が暖かい…単に部屋の中が寒いのでしょうか？
濡れた路面に響く足音を楽しみながら行って参りました。
今朝は、悪天候にも係わらず結構大勢の
ウォーカーと出会いました （刺激になりますネ）
暗くて写真を撮るようなスポットが見当たりません
５：０８ ～ ６：０６ （５８分） ８,０３３歩 ＠ １３９歩
１２月１３日（月）の記録
体重 ： 65.0kg （前日比 ＋1.2kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 19.0%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 36.9%
基礎代謝 ： 1,559kcal
体年齢 ： 41歳
ＢＭＩ ： 22.5
総歩行数 ： 13,303歩
しっかり歩行数 ： 8,235歩 （60分）
昨晩体重を測ったら何と 1.2kgもアップしている ワ～イ 
何も悪い事してないんですけど・・・・・
お昼はいつもこんな感じです
エリンギ・ウインナー炒め
さつま揚げ ナポリタン＋野菜ジュース
夜、食事から就寝までに時間が無いのが原因なんだと思います。
( 飲酒も・・・ ）