今朝、仕事は現地直行で時間が少し遅くてよかったので
明るくなる頃にスタートしました。
この時間帯になると通勤、通学の人も多くなっています。
ウォーカーも結構いましたね。 ワンちゃんのお散歩も多いですね 
雲も色々な形で楽しませてくれますね
○イエーの横から出てきました～
少し寒かったですが、久しぶりで日の出を
見る事が出来て心が温まりました。
まだまだ日の出時刻は遅くなるのでしょうが
やや明るくなり始める時間帯が良いと感じました。
６：０９ ～ ６：５５ （４６分） ６,４１８歩 ＠ １４０歩
１１月１４日（日）の記録
体重 ： 63.3kg （前日比 －0.4kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.4%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.2%
基礎代謝 ： 1,542kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 21.9
総歩行数 ： 17,539歩
しっかり歩行数 ： 14,179歩 （103分）
予報通り雨が降り出したようです。
朝晩急に寒くなってきましたので
体調管理には充分、ご留意下さいね