昨晩はきれいな三日月が見えましたが
今朝は大きな星☆ が見えました。
実際は大きいのですが、写真だと米粒みたいですね。 金星です。
毎日違った空を眺められるなんて幸せな事です。
４：５９ ～ ６：００ （６１分） ８,５４０歩 ＠ １４０歩
１１月１０日（水）の記録
体重 ： 64.2kg （前日比 ＋0.2kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.4%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.2%
基礎代謝 ： 1,554kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 22.2
総歩行数 ： 13,798歩
しっかり歩行数 ： 8,618歩 （62分）
また新聞ネタですが、今日のＹ新聞に
牛乳・乳製品をよく摂る人はメタボリック症候群（内臓脂肪）になりにくい・・・
多く飲む人は中性脂肪や血圧も低い傾向にあるそうです。
また、体脂肪率を下げる効果もあるようです。
小学校の給食で脱脂粉乳←知ってますか？？（年齢がわかってしまう）
を経験していますので脱脂粉乳から通常のビン牛乳に変わった時は
嬉しかったですね。 とにかく匂いがきつかった記憶が残っています。
お酒はよく飲むんですが・・・