今朝は少し寒かったですが空が澄んでいて
満天の星 ☆ が輝いていました。
１０分も歩けば、体は温まってきます。
この時間帯に通勤される方は皆さんコート着用してますね。
なるべく明るい場所を選んで・・・
明るくならないのでいつも決まった場所になってしまいます
４：５８ ～ ６：００ （６２分） ８,６１８歩 ＠ １３９歩
１１月９日（火）の記録
体重 ： 64.0kg （前日比 ±0）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.9%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.5%
基礎代謝 ： 1,549kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 22.1
総歩行数 ： 14,265歩
しっかり歩行数 ： 8,727歩 （63分）
２週間ほど前から、左足のかかとの痛みが気にかかります。
調べてみたら痛風は、足の親指の付け根が痛くなるのが一般的ですが
かかとの部分が痛くなる人も結構いるらしい・・・
過去２回、腎臓結石の実績？？があり（苦しみました～～）
尿酸値は少し高めなんですねえ（前回検診時）
免疫力が高いので心配ないと医師には言われたのですが・・・
暫く座っていて急に立ち上がると痛いという状況です。
ただ、痛いといってもウォーキングには全く支障が無く
痛みも感じません。 不思議です・・・
まあウォーキングが出来るから大丈夫かなと思いますが。