今朝は、空はどんよりしていますが寒さは感じません。
日々明るくなるのが遅くなっていますね。
ウォーカーの皆さまも少し時間を遅くして
スタートしているのでしょうか？
なかなか明るくなりませんね
４：５５ ～ ５：５５ （６０分） ８,２３２歩 ＠ １３７歩
１１月７日（日）の記録
体重 ： 63.5kg （前日比 －0.9kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.4%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.3%
基礎代謝 ： 1,538kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 22.0
総歩行数 ： 17,695歩
しっかり歩行数 ： 14,241歩 （105分）
昨日は、朝８時からテレビにくぎ付けで全日本大学駅伝を見て
（箱根駅伝は正月なので一杯やりながら 
見るのですが・・・ 昨日は ）
見るのですが・・・ 昨日は ）残念ながら初優勝は成りませんでしたが
３位入賞、シード権獲得は素晴らしい成績だと思います。
箱根二連覇をしているのでつい期待をしてしまいますが
少し前までは、箱根も常にシード権争いの常連でしたし
３位入賞などはお祭り騒ぎだったと思います。
応援して頂いた皆さま、ありがとうございました
箱根は２０キロを走る訳で、長距離に安定感のある鉄紺軍団に期待しています。
函館の実家から
ししゃも他 野菜類を送っていただきました
昨晩は、ししゃもで残念会・・・