今朝は、まったりとした朝を迎えました。
日頃の睡眠不足を補うべくゆっくり起床です。
とは言っても暗いうちから目は覚めているのですが・・・
このところ天候がはっきりせずに洗濯物が乾かないのが悩みの種。
家事分担をこなしてスタートします。
最近は真っ暗な道を歩いていますが久しぶりで明るい時間帯も新鮮です。
今朝はご夫婦でウォーキングされている姿が目立ちました。
お揃いのウエアで羨ましいですね。
（まさか不倫関係の方ではないと思いますが）
家の近くに鉄道公園があります
毎月２回 日曜日にＳＬが走ります
子供たちは楽しそうに乗っていますよ 私も乗りたいけどＮＧ
三女が小さい頃はよく乗りました 付き添いはＯＫ
９：０６ ～ １０：０７ （６１分） ８,３６０歩 ＠ １３７歩
１０月３０日（土）の記録
体重 ： 63.7kg （前日比 －0.1kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 18.6%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.1%
基礎代謝 ： 1,539kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 22.0
総歩行数 ： 20,743歩
しっかり歩行数 ： 15,216歩 （110分）
寝すぎるとかえって体調は良くないみたいですね。
だるいし今朝体重計ったら 63.4gだったので
どうしようかと思いましたが気がついたらウエアに着替えていました（昨日と同じパターン）
ウォーキング後は 62.8kgだったのでやはり歩いて来て良かったかと。
幸せ気分の日曜日です。