昨晩からの強風が止まず、今朝は寒い朝を迎えました。
それにしても寒いです。 昨日半袖で歩いたのが嘘のようです。
今朝は、ジャージ着て首にタオルを巻いて （最初は防寒 その後汗止めになる）
帽子を被ってスタートです。
途中風に煽られてデジカメ操作に苦心しました。
雲の隙間から秩父山系が見えます。
４：５８ ～ ５：５５ （５７分） ８,４７５歩 ＠ １４９歩
１０月２６日（火）の記録
体重 ： 64.4kg （前日比 ＋0.5kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.6%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.7%
基礎代謝 ： 1,559kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 22.3
総歩行数 ： 15,978歩
しっかり歩行数 ： 8,243歩 （60分）
朝の通勤電車で、杖をついた高齢のご婦人が私の席の前に来たので
ごく自然に席を譲ったのですが・・・いえ結構ですとお断りされてしまいました。
時々見かける光景ですね。
そこで押し問答をしても仕方ないので座っていましたが
つくづく席を譲るという事がハードルの高い行動だと実感しました。
あとで考えてみたら
かえって座ってしまうと立ち上がる行動が辛いのかと思ったりして・・
まてよ・・・白髪混じりの中年おやじに席を譲られるのはＮＧか
（自分の年齢を忘れていました）
数年前、女子高生にどうぞと席を譲られた時はかなりショックでした 
でもその時は、冷静に「ありがとう・・・大丈夫ですよ」と声をかけましたが。
今日の出来事でした。