昨日同様、夜中に降ったようです。 路面が濡れています。
外はさほど寒くなく今日は、Ｔシャツでスタートです。
この時間帯でも駅に向かう（通勤）人と出会いますが
皆さん早足なのは何故
暗いせいですか
４：５１ ～ ５：５１ （６０分） ８,２４３歩 ＠ １３７歩
ダイエットは継続するのが難しいですね。
よく言う 「停滞期間」 が悩みの種です。
ある程度までは、グ～～と体重が落ちても
ある期間までくると止まってしまう事が必ずありますね。
ここで挫折してしまう人が多いのでは？
運動を継続すれば基礎代謝も上がり
太りにくい体質になると思うのですが・・・
（私も人の事を言っている場合ではないが・・・）
停滞期は必ず脱出出来ると信じて頑張りましょう 保証はしませんが
１０月２５日（月）の記録
体重 ： 63.9kg （前日比 ＋0.1kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.1%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 38.0%
基礎代謝 ： 1,553kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 22.1
総歩行数 ： 13,681歩
しっかり歩行数 ： 8,820歩 （62分）
午前中、四谷にある某メガバンクに行って参りました。
金融機関との交渉もひと苦労です 
四谷と言えば「上智大学」ですね。
有名な「聖イグナチオ教会」も見えます。