おはようございます。
久しぶりで朝から良いお天気で気分爽快ですね。
今朝は月がきれいに見えました。 星も輝いていましたよ。
土曜日と言う事もあるのでしょうが
早朝から幸せ気分になれました。
久しぶりの朝焼け きれいでした。
５：０７ ～ ６：０１ （５４分） 7,３２９歩 ＠ １３６歩
今朝は少しスタートが遅くなったのでいつもと違うコースを周ってみました。
慣れてきたとは言え、毎日同じコースだと飽きてしまいますね。
ウォーキングに挫折する理由のひとつとして
この飽き・・・という事があると思います。
毎日同じコースでは、景色も同じでつい単調になってしまいますね。
少し変えただけで月の見える角度とか
日の出の雰囲気も違いますね。
また違ったウォーカーとの出会いも刺激になります。
平坦な道よりある程度起伏のあるコースが良いかもです。
その日の気分で色々なコースを歩いてみるのも楽しいでしょう。
私は海岸線を歩きたい・・・・でも海が無い 
１０月２２日（金）の記録
体重 ： 63.9kg （前日比 ：＋0.1kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.1%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 38.0%
基礎代謝 ： 1,567kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 22.1
総歩行数 ： 13,800歩
しっかり歩行数 ： 8,110歩 （61分）