今朝起きてテレビをつけたら渋谷は雨が降っています・・・
なんて言っていましたが、こちらはまだ降っていませんでした。
いずれ降ってくるかもしれないと長袖のジャージでスタートしました。
途中までは順調でしたがラスト１５分位で降りだしてしまいました。
昨日ここで写真を撮っていたら
急にマンションの警報機が鳴りだして・・・・私は無実です（ビックリしました～）
今朝仕切り直しです。
鉄向け
こんなに狭い踏切もあるんですね。 車はＮＧ
いつも写真を撮りたいと思っているのですが
この時間帯は本数が少なくて電車が通らない・・・・
明るいとこんな感じで・・・
４：５３ ～ ５：５４ （６１分） ８,４１３歩 ＠ １３８歩
昨日歩調を早くしようなんて書きましたが
最近は１分間平均で１３５歩位になっています。
距離も１分間で９５m位です。
歩数計の設定を変更したせいでしょうか（体重の数値を下げたとか）
それとも歩きすぎて足が短くなった
１０月２０日（水）の記録
体重 ： 63.7kg （前日比 －0.7kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.1kg
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.5%
基礎代謝 ： 1,549kcal
体年齢 ： 40歳
BM I ： 22.1
総歩行数 ： 14,584歩
しっかり歩行数 ： 8,614歩
（この数値をみると日中いかに歩いていないかわかります）