今朝は日頃の睡眠不足を解消すべくゆっくりスタートにしました。
最近は暗いうちにスタートして帰宅時にやっと明るくなってくるパターンですので
たまには明るい時間帯も良いものです。
やはり睡眠時間が多いと体重も減少しますね。
昨晩就寝時 ： 65.5kg
本日起床時 ： 64.1kg
ウォーキング終了時 ： 63.4kg
今日は地元の「よさこい祭り」開催日
いつものウォーキングコースは一部通行止になっています。
皆さん準備に大忙しですね。
これから凄い人手になりますね
太陽も顔を出してきました
８：４６ ～ ９：４４ （５８分） ７,９２３歩 ＠ １３７歩
昨日は、お正月恒例の 「箱根駅伝」 の予選会が実施されましたね。
今朝もテレビで昨日の悲喜こもごもの風景が紹介されていました。
我が母校は、現在二連覇中で来春は三連覇が掛かっています。
遠い昔の学生時代
正月もバイトしていたし箱根駅伝は関心がありませんでしたが
歳を重ねるに連れ、愛校心が湧いてくるようです。
毎年お正月は箱根駅伝で終わってしまいます。
１０月１６日（土）の記録
体重 ： 64.6kg （前日比 ±0）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.8%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.5%
基礎代謝 ： 1,564kcal
体年齢 ： 41歳
ＢＭＩ ： 22.4
総歩行数 ： 12,409歩
しっかり歩行数 ： 7,836歩（58分）