昨日の朝は、飲み会の疲れもありすっきりしませんでしたが
１日経って今朝は快調でした。
体調の良し悪しは起きてすぐにわかりますね （睡眠時間は不足気味ですが）
夜中に結構降ったらしく水溜りが出来ていました。
路面は濡れているので滑らないように要注意ですね。
曇空のせいか、なかなか明るくなりません。
一昨日は、65.5kgまで急上昇しましたが、今朝は63.8kgまで戻りました。
４：４９ ～ ５：４５ （５６分） ７,７１６歩 ＠ １３８歩
数週間前から駅までのメインストリートにこんな幟がでています。
最近は各地で「よさこい祭り」が開催されていますね。
当地は今年で５回目で ４６チームが参加するようです。 １０月１７日（日）開催
これも地域活性化の一環でしょうか・・・
１０月１２日（火）の記録
体重 ： 64.2kg （前日比 －1.3kg）
（昨年１１月 ： 77,9kg）
体脂肪率 ： 17.8%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.5%
基礎代謝 ： 1,555kcal
体年齢 ： 41歳
ＢＭＩ ： 22.2
総歩行数 ： 13,508歩
しっかり歩行数 ： 8,035歩（59分）