今朝少しゆっくり目を覚ますと結構降っていました。
これは無理かなと思いましたが、ラッキーな事に
８時過ぎには上がっていました。
ジャージに着替えスタートです。 少し暑いかなと思いましたが
途中からポツポツときて、その後結構な降りになってしまいました 
どんよりした空模様です
８：４６ ～ ９：４６ （６０分） ８,８３１歩 ＠ １４７歩
午前中、散髪に行って参りました
髪が多くて多くて困ってしまいます・・・・と言いたいが 
おじちゃん夫婦で営んでいるお店なのでついつい話し込んでしまいます。
我が家の家族状況まで把握している。
おばちゃんが「痩せたでしょう・・・」と聞くのでここからまた健康談義
前から気づいていたけど病気かと思って聴きづらかったらしい。
痩せたのは首を見ればわかるよとの事
１０月９日（土）の記録
体重 ： 64.5kg （前日比 ＋0.1kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.6%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.7%
基礎代謝 ： 1,561kcal
体年齢 ： 41歳
ＢＭＩ ： 22.4
総歩行数 ： 13,086歩
しっかり歩行数 ： 7,885歩（５８分）