週も後半になると日頃の睡眠不足のつけが周ってくるようで
起きるのが辛くなってきます。
今朝は勘違いせずに定刻に目覚めましたが、体が重かったです。
体重測ってみたら・・・・本当に重かった 
今朝は☆がきれいに輝いていました。
暗いうちにマンションを通って・・・・
太陽は隠れてしまいました。
今日も逆コースで
４：５９ ～ ５：５６ （５７分） ７,８９４歩 ＠ １３８歩
ここ２カ月ほど停滞気味ですが、分析してみると
毎週、日～月曜日はぐっと減少しますが
火曜日～土曜日は、緩やかなカーブで上昇しています。
毎週これの繰り返しです。
仕事と一緒で中だるみかしらん・・・・
（分析している暇があったら仕事しろって話しですよね
これから来客だ～～）
１０月６日（水）の記録
体重 ： 64.6kg （前日比 ＋0.5kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.7%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.6%
基礎代謝 ： 1,561kcal
体年齢 ： 41歳
ＢＭＩ ： 22.4
総歩行数 ： 11,281歩
しっかり歩行数 ： 5,856歩（43分）