今朝は何を間違えたのか目覚めて携帯を見ると３時１５分
まだ少し早いけど起きようかなぁ・・・・と思った記憶はあるのですが
気が付けば４時１５分・・・・
寝ぼけていたのか、夢だったのか
時間が無くなりました。
洗濯機、いつもの標準を倍速に変更して時間の短縮を計りました。
スタートは少し遅くなりましたが、まだ三日月がきれいに輝いていました。
月わかりますか？？
暑くなりそうな予感が・・
と言う訳で今朝はショートコースで・・・・
５：１５ ～ ５：５８ (43分） ５,８５６歩 ＠ 136歩
クールビズも終わり（終わりですよね？？）
スーツ着用になりました。 数か月ネクタイをしていなかったので
これが結構面倒なんですね。
夏の間は気付かなかったのですが、Ｙシャツの首周りが緩いんです。
夏前にＹシャツも買い換えたのですが、首も細くなるものだと・・・・・
（決して自慢している訳ではありませんので お許しの程）
１０月５日（火）の記録
体重 ： 64.1kg （前日比 ＋0.2kg）
（昨年１１月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.9%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.6%
基礎代謝 ： 1,554kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ： 22.2
総歩行数 ： 13,203歩
しっかり歩行数 ： 7,799歩（56分）