ここ２日ほど雨模様で秋のお天気は気まぐれですね。
今朝は暗いながらも空気が澄んでいるのが見てわかりました。
半月もきれいに輝いていました。
やはり降っていない方が良いですね。
今朝は朝焼けがきれいで心が洗われる思いです。
お日さまが雲に隠れてしまいました。
空気が澄んでいるんですね。
遠くに秩父の山並みが見えます。
５：０１ ～ ５：５５（54分） 7,529歩 ＠139歩
昨年ウォーキングを開始してから血圧も安定して（ 125-75位 )いたのですが
このところ日によって少し高い数値になる事があります。
心の動揺はないはずだが ・・・・
新しい血圧計購入しようかなと（あまぎママには内緒にしてねっ）
９月２８日(火）の記録
体重 ： 64.4kg （前日比 ＋0.2kg）
（昨年１１月： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.4%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.8%
基礎代謝 ： 1,563kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ： 22.3
総歩行数 ： 11,737歩
しっかり歩行数 ： 5,488歩（40分）