昨日は大雨、雷 
で大変な一日でしたが
で大変な一日でしたが今朝は道路は濡れていましたが雨は上がっていました。
それにしても寒かったですね。
ウエアの調節もちゃんとしないと風邪を引いてしまいそうです。
まだこの時間は、真っ暗です。
昨日掲載のタワー ちょっと怖いです。
今朝も車がす～と近づいてきて、暗くてよく見えなかったのですが
パトカーでした。 狭い路地まで巡回しているようです。
親切にも、私が横切るまで停車して待っていてくれました。
今朝は上下長袖のウエアでどう見てもウォーカー・・・・ （ストーカーではない）
今日は雨の予報でしたが、空は明るくなってきました。
４：４８ ～ ５：４４ （56分） 7,863歩 ＠ 140歩
明日は運動会、予報は 
→ 
はっきりしておくれ
→ はっきりしておくれ今日は皆仕事でまとまった買い物が出来ないからと
昨日、お弁当用の買い出しに・・・・
あまぎママ曰く お化粧するの面倒だからパパ行ってきてね 
ハイハイ 娘のためなら何でもしますよ・・・・びしょ濡れになりました。
９月２３日（木）の記録
体重 ： 64.2kg (前日比 ±0）
（昨年11月 ： 77.9kg）
体脂肪率 ： 17.1%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 38.0%
基礎代謝 ： 1,559kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 22.2
総歩行数 ： 18,746歩
しっかり歩行数 ： 15,211歩（109分）
関東地方は、雨の予報と台風の接近により
２３日（金）のうちに ２６日（日）に延期を決定したそうです。
ご心配いただきましてありがとうございます