ウォーカーが増えました

昨晩は突然の大雨 ・ 雷  で短時間ではありましたが

 激しい降り方でした。

今朝はどうかと思いましたが、どんより曇り空ですが雨はあがっていました。

このところ当所では、ウォーカーが増えています（嬉しい事ですね）

運動会が近いせいでしょうか今朝も中学生のグループが

楽しそうにジュギングをしていました（笑って走れるのは若い証拠ですね）

スタート時は、薄暗くどんよりしていましたが

30分もするとかなり明るくなってきます。

５：０６ ～ ５：５３ （47分）  6,493歩　　＠ 138歩

運動会と言えば、昨日も練習中に熱中症で倒れたと言う

ニュースがありましたが、気をつけて欲しいですね。

我が家でも、もうすぐ運動会ですが、

今頃は、晴天続きでも、いざ当日になると雨降り → 延期と

今まで何度も経験済み・・・・今年はどうなる事やら。

９月13日（月）の記録

体重　：　63.0kg （前日比 －0.2kg）

体脂肪率　：　18.1%

内臓脂肪レベル　：　８

骨格筋率　：　37.5%

基礎代謝　：　1.533kcal

体年齢　：　40歳

ＢＭＩ　：　21.8

総歩行数　：　12,598歩

しっかり歩行数　：　6,497歩（45分）

ムコ殿のお父さんが大阪に単身赴任していて

先日、夫婦で行って来たという事で

またこれを頂きました。

↓

今回、 はありませんでした

昨日の は　　粉雪　・　うちのお父さん　・　おもかげ色の空　

知りませんよね・・・・・