今朝起きた時は、降っていなかったのですがスタート時に
結構大粒の 
が降ってきました。
が降ってきました。一瞬躊躇いましたが ☂ を持って出発しました。
途中で小降りになりましたが今朝は皆さん ☂ 持参で でした。
雲が垂れこめています。
５：００ ～ ５：４７ （47分） 6,828歩 ＠145歩
最近は現状維持が目標なので以前のようなプレッシャーがなくなり
歩数も安定してきたような・・・・歩数計のご機嫌がいいだけかな
先日、山形県に単身赴任している学生時代の友人から
メタボ検診で引っかかってたいへんな事になっている。
ウォーキングして減量に励んでいるとメールがきました。
他にもこのブログを見てウォーキングを始めたと
昔の仲間たちから連絡があり 、私も結構お役にたっているのね・・・・
来月ＯＢ会開催ですからその時までには
昔の男の子＆女の子に戻っていてねっ
「魂はいつまでも青春だよ」だけじゃなくて、体型も青春時代に戻してね。
私は感謝・感謝でございます・・・・・
９月７日（火）の記録
体重 ： 64.2kg (前日比 ＋0.2kg）
体脂肪率 ： 16.4%
ＢＭＩ ： 22.2
総歩行数 ： 13,934歩
しっかり歩行数 ： 5,693歩 （38分）