目を覚ましてベランダに出てみると綺麗な半月が輝いていました。
まだ３時台ですが驚いた事に、もうウォーキングしている人がいました。
真っ暗でちょっと怖いですね。
スタート時はまだ暗かったですが、今朝は明るくなるのが早く感じました。
４：３７ ～ ５：１６ （39分） 5,262歩 無理はしません。
【８月度体重推移】
最大値 ： 65.8kg
最小値 ： 62.8kg
平均値 ： 63.6kg
７月対比 ： △ 0.9kg （平均値）
昨年１１月対比 ： △ 12.7kg （平均値）
最大増減幅 ： 15.1kg
７～８月とも動きは鈍いですが、63キロ台まできましたので
あとは現状維持していきます。
９月１日（水）の記録
体重 ： 64.1kg
体脂肪率 ： 15.5%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 38.9%
基礎代謝 ： 1.567kcal
体年齢 ： 39歳
ＢＭＩ ： 22.2
総歩行数 ： 12,779歩
しっかり歩行数 ： 5,207歩 （38分）
バイキング後遺症がまだ続いています。