昨晩は、楽しいお酒でついつい飲みすぎてしまいました 
帰宅時間も遅くなり、今朝のウォーキングは成り行きに任せようと思っていましたが
目が覚めてしまいますね。
日曜日なので普段よりしっかりと家事分担を済ませて、いつもより遅いスタートです。
日は差しているものの思ったより暑くなくて助かりました。
それにしても体が重～～い
昨晩の反省を込めて１万歩を目標にしましたが
さすがに今朝は、体がついていきませんでした。
６：４５ ～ ７：３１ （４６分） 6,303歩
昨日は、前会社のOB会の集まりで池袋の「ホテルメトロポリタン」に行って参りました。
ディナーバイキング 飲み放題、食べ放題です。
リタイヤ組 ７名 現役組 ３名の１０名参加です。
皆さん好々爺で、私が若く見えますよ～ （体年齢 40歳前後ですので・・・）
写真をとる雰囲気ではなく、携帯でこそっと・・・ ぶれてますね。
懸念していたとおり・・・・食べ過ぎてしまいました。
普段あまり口にしない、お肉、天ぷら、その他揚げ物類
バクバク食べてしまいました。
貧乏性なんですね・・・・お酒もグビグビいってしまいました。
気の置けない仲間（先輩方）なのでお酒もすすんでしまいます。
楽しい時間は、あっという間に過ぎてしまいます。
終了後、真面目な皆さまは喫茶店へ 
飲み足りない三名は、二次会に突入です。
さすがにお腹はいっぱいで軽いおつまみ頼んで
またまた、升酒で乾杯です。
20年近く苦楽をともにした仲間ですから話はつきません。
すっかり良い気分になって、帰途につきますが
始発電車に乗って、出発したのも気づかず、目が覚めたら下車駅直前
30分間、爆睡していたようです。 乗り越しせずホッ
8月28日（土）の記録
体重 ： 65.8kg (前日比 ＋2.2kg)
ゲゲゲ・・・・ まさに恐ろしきバイキング
体脂肪率 ： 15.6%
内臓脂肪レベル ： 9
骨格筋率 ： 38.7%
基礎代謝 ： 1,592kcal
体年齢 ： 40歳
BMI ： 22.8
総歩行数 ： 13,502歩
しっかり歩行数 ： 6,275歩（48分）
夕方涼しくなったら、もうひと頑張りしてまいります。