今朝も満天の星と月
を眺めながらのウォーキングとなりました。
を眺めながらのウォーキングとなりました。４：３５ ～ ５：１３ (38分） 5,365歩
水道局の配水場です。 スカイツリーではありません。
違う角度で見ると・・・
今年の２月から５月までは、ウォーキングの成果が表れ出して
毎月２キロずつ減少していた体重が
６月以降停滞期にはまって動きが鈍くなってしまいました。
６５キロを切った頃から増減の繰り返しで・・・
ここにきてようやく ６３キロ台に落ち着いて
これで世間一般で言う標準体重になりました。
体重に関しては、６３キロ台をキープ出来ればと思っています。
ウォーキングは今後も健康維持管理のため継続してまいります。
８月２５日（水）の記録
体重 ： 62.9kg （前日比 △ 0.4kg)
体脂肪率 ： 17.8%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.6%
基礎代謝 ： 1,534kcal
体年齢 ： 39歳
ＢＭＩ ： 21.8
総歩行数 ： 13,657歩
しっかり歩行数 ： 5,391歩（39分）