おはようございます。 この時間日差しも強く暑くなってまいりました 
今日も猛暑のようですね。水分補給をお忘れなく！！
今日は、変則夏休みの第３弾、お休みでございます。
こういう取り方が一番疲れます。残りは９月に持ち越しです。
休みと言っても自然と目が覚めてしまいますね。
今朝も比較的のんびりとひと回りしてきました。
４：４０ ～ ５：１７（３７分） 5,106歩
今日は、これからお約束の 
鉄道博物館 に行ってまいります。
鉄道博物館 に行ってまいります。「鉄」の私は、既に行っていますが何度行くのも楽しみです。
娘は、電車を見ると 「クハ」 「モハ」 って何とか
あの電車は○○系とか聞いてきます。 鉄子の素質あり？
それでは行って参ります
８月２３日（月）の記録
体重 ： 63.5kg (前日比±0)
体脂肪率 ： 18.4%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 37.3%
基礎代謝 ： 1,537kcal
体年齢 ： 40歳
ＢＭＩ ： 22.0
総歩行数 ： 10,254歩
しっかり歩行数 ： 5,252歩（３９分）