昨晩の我が家の会話
娘 ： お父さん、もうダイエットしなくてもいいんじゃない？？
母 ： 男の人って少し太っている位の方が貫録があっていいのよねっ
以上 終了
私の初志貫徹に反旗を翻す あまぎママは無視する事にして 
娘とは一緒にお風呂入っています。 いや入っていました。（ 最近は ）
お父さんの体の変化を一番良く知っているんですね。
昨年１１月 最高値 ７７．９kg
私の標準体重が1.7m×1.7m×22 ＝ 63.58kg
最近は、64キロ台で推移していますので、あと僅かで理想体重になります。
（つか普通に戻ったっていう言う事だけなのね）
最低でも１年は掛ると考えていましたが、
２月～５月のダウン幅が効いています。（６－７月は停滞期）
早寝早起き 早朝のウォーキング＆スロージョギングと
完全に生活パターンとして確立されましたので
今後は、つまずいても骨折しない丈夫な足腰強化として（そういう年齢なのね）
継続して行こうと思う今日この頃です。
精神的つまずきはどうする？？
７月２６日（月）の記録
体重 ： 64,7kg
体脂肪率 ： 16.5%
内臓脂肪レベル ： ８
骨格筋率 ： 38.3%
基礎代謝 ： 1,569kcal
体年齢 ： 40才
BMI ： 22.4
総歩行数 ： 10,710歩
しっかり歩行数 ： 5,363歩（40分）
三女が夏休みなので、お弁当づくりも ５個です。
ご苦労さまでございます・・・