しっかり歩行

今日も暑かったですが、当地方は

予報とおり１６時くらいから雨 　  雷が激しくなりました。

少しは涼しくなったかと外に出てみましたが、・・・・・暑～～い

今朝は、平日出来ない洗濯物をやっつけて

娘を駅までアッシー君したりして出発が７時になってしまいました。

５時台と７時台では暑さが全然ちがいますね。

最近体重がほとんど動いていないので

今朝は少しだけ頑張ってまいりました。

しっかり歩行数　10,500歩（75分）

おいちゃんには、これが限界でしょう。

午後から、あまぎママと娘が林間学校の準備をして

もめています。

微妙な年齢になってきたのでお父さんの出番はありませんね。

７月２４日（土）の記録

体重　：　65.1kg

体脂肪率　：　16.5%

内臓脂肪レベル　：　８

骨格筋率　：　38,3%

基礎代謝　：　1,575kcal

体年齢　：　40才

ＢＭＩ　：　22.5

総歩行数　：　11,532歩

しっかり歩行数　：　5,993歩（47分）

今週も元気　　に頑張りましょう　 ←違う