夏休み

梅雨も明けて本格的な夏がやってまいりましたね。

今朝も日差しが強く眩しかったですが、湿度が低いせいか気分的には爽快でした。

いよいよ夏休みということで

三女も来週、林間学校で長野に一泊二日で行くとの事で

今日は、あまぎママとお買い物です。

去年までは、学童保育でキャンプに行っていましたが

楽しく思い出深い夏休みにして欲しいと思う父です。

今年の夏休みは、秋に長女の結婚式があるので

毎年恒例の家族旅行は中止になりましたが

その分、娘と　　鉄博（鉄道博物館）　　や遊園地に行こうと計画しています。

「思いでづくり」　父は頑張りますよ～～

本日、瞬間記録かもしれませんが　６３．６キロ計測しました

勿論リバウンドは、覚悟しております。

ウォーキング始めて８ヶ月になりました。

最高７７．９キロあった事考えると信じられませんね。

っという事でお祝いに

今さらですが、父の日に貰った娘からのプレゼント

飲ませていただきます

７月１７日（土）の記録

体重　：　65.4kg

体脂肪率　：　15.8%

内臓脂肪レベル　：　9

骨格筋率　：　38,6%

基礎代謝　：　1,584kcal

体年齢　：　40才

ＢＭＩ　：　22.6

総歩行数　：　12,080歩

しっかり歩行数　6,282歩（46分）