体重体組成

今朝は、久しぶりの晴天で気持ち良く     してきました。

昨晩は、結構降ったみたいで水たまりができていました。

昨日、注文してあった「ヘルスメーター」が届きました。

帰宅してすぐに開封して

家族で個人データを登録して　もちろん私が 個人番号１です。

４人分しか登録できないので、嫁に行った長女はゲスト機能利用となりました。

久しぶりで盛り上がりました。

昨年から減量中という事で、体重だけ気にしていましたが

体重体組成の数値も気になるところです。

早速計量してみました。

体重　                65.5kg

体脂肪率　          15.3%

内臓脂肪レベル 　　　9

骨格筋率　          38.8%

基礎代謝          　1,590

体年齢　             40才

ＢＭＩ　                 22.7

昨年１１月の記録があれば比較対比できたのですが

ＢＭＩは、27.0の肥満１度から正常になっています。

体脂肪率は、たしか25％以上あったような・・・

体年齢・・・・・不安だったのですが予想以上に低く、青春よカムバックですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あの頃に帰りたい！！

ここ２ヶ月間 体重は停滞気味でしたが

これからは、骨格筋率、基礎代謝等にも着目していきたいと思います。

朝焼けがきれいでした。