肝臓にもやさしく

昨日は、真夏の暑さで午後から娘とお買いものに行って

汗びっしょりかいたおかげで、体重もキープ出来ました。

最近のパターンとして、暫く停滞期間が続き （結構長い期間）

突然スト～ンと落ちる傾向があります。

また１キロ位は、リバウンドしますが、何とかこの数字をキープしたいものです。

暑くなり     酒量にも要注意ですね。

体重ばかり気にして、肝臓を労わる事を忘れてはいけません。　はい。

【７月４日】の記録

総歩行数　           17,655歩

しっかり歩行数　   17,461歩 （126分）　

体重　                 64.0kg

この道路は、最近区画整備されたところで

通行量も少なく、歩きやすいです。