はじめに

睡眠障害を患って5年以上経ちます。
よく眠れる時期もあれば、全く眠れない時期もありました。

元々、寝付きにくく目が覚めやすい体質ではあるので、睡眠障害を完全に克服することは難しいでしょう。
とはいえ、少しでも良い睡眠を取り、より良い人生を送りたいと思っています。

このブログは私の個人的な記録ではありますが、同じ悩みを抱える方のご参考になればと思います。