3月18日（水） 記録

３月18日（水）

体温　?

体重   63.7

体脂肪　26.9

筋肉量　43.7

体内年齢　43歳

歩き　1840歩

便　△

最近の暴食のせいか、今日もまた、朝から脱の症状が強い。。

最近は呼吸にも少し意識がいくようになってきた。　以前は思考で頭の中がグチャグチャになっていたが、最近は丹田の方に気持ち？を落とすようにしている。