3月13日（金） 記録３月13日（金）体重 64.3体脂肪 28.4体内年齢 45歳便 ◎昨日のzoom。あみさんからの提案で、『心と身体の声を聞いて、食べたいものを制限なく食べさせる』という実験を一週間チャレンジすることに。。何でも食べて良いのに、すごく慎重になっている私がいるそんな時に限って、シュークリームをいただいた。 好きなもの食べていいのだから。。と朝からシュークリームを食べた。 クエン酸を忘れずに飲んだ。 いや〜、罪悪感を持たずに食べるのって、【超】久しぶりかも。。
