3月12日（木） 記録

自分のための記録です

【３月12日（木）】

体重   64.1

体脂肪　29.0

体内年齢　46歳

歩き　　　5600歩

便　△

今日はパートがあるため、朝から活動。

昨日ほどの落ち込みはなく、気持ち明るく活動できている。

朝をダラダラゆっくり過ごしてしまうと、その延長で、だらけてしまうのか？　そのような気がしてきた。。

朝はまず、動こう！と思った。