目指せ完走!

今日も仕事終わってから、ウォーキング&ジョグやってきました。


朝4:30分に家に帰ってきてバナナ一本食べなから、ストレッチして、5:00からスタートです。






最初ゆっくりとウォーキング




川沿いの道に出てから、少しペースあげます





ウォーキング 45分



ジョグ 10分




トータル 1時間 5㎞



でした。