みなさん、こんにちは。
残暑が厳しいみたいで、昼間はまだ暑いですね・・・
さて、隔週日曜日に開催しています
「アスリート体幹トレーニング」クラスですが、今回はあるものをトレーニング前に使用して
脂肪燃焼効果を高めました。
参加された皆さま、かなり発火したようで、
汗の量、半端なかったです(笑)
僕もトレーニング前に使いますが、効果抜群です。
筋量を落とさずに体脂肪を下げる→細マッチョを目指すにはちょうどいい！！
ぜひ挑戦したい方は、体験レッスンにお越しくださいね。
アスリート体幹トレーニングクラスでは、
体幹強化はもちろんですが、ダイエットされたい方などにも効果的です。
また世界的に有名なサッカー選手である
Cロナ選手も体幹トレーニングを積極的に取り入れている選手です。
（彼はピラティスも取り入れています）
※画像お借りしています
先日は、このアスリート体幹トレーニングクラスに参加されている方の中から
シルクサスペンション™の体験もそのあとしていただきました。
マテリアルもカラフルでテンションあがります。
が、いろんな意味でアップアップします(笑)
みなさん「あれっ？なんで？・・・」という顔を最初はしていました。
silksuspension™は
身体への働きかけをおこして、
眠っていた神経と筋肉を目覚めさせることができます。また、神経系統から機能的な動きを習得することができます。
レッドコードから発展しているので、リハビリからトップアスリートまで効果的なエクササイズができます。
機能的に身体を動かす。
固めるだけのトレーニングではなく、
神経システムに働きかけをおこし、効率的な体の使い方を習得でき、
動きの質を替えるトレーニングです。
つまり、体幹トレーニング（KOBA☆トレ）やピラティスとプラスするとさらに効果が上がります。
さらに、シルクサスペンション™を受けてランニングすると、
いつもの股関節と違う？
あれ、なんだこのスムーズさは？
例えるなら、カーテンレールがシャーシャー引っ掛かりなく動く感じ。どこにも余計な力が入ることなく走れる。...
不必要に出力していない。
股関節がキレイにはまっている感じ
体幹も連動して、体が軽い。
silksuspension™の効果をかなり感じました。
ランナーの方々にぜひとも体験して欲しいと思います。
シルクサスペンション™の体験レッスンは
http://ameblo.jp/pilates-tone/entry-11627033009.html こちらからどうぞ！
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