大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制の
ピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。
自宅スタジオのため 少人数の良さを生かし
KOBA☆トレ、体幹トレーニングを 丁寧な指導で
リーズナブルに 提供させていただいております。
グループレッスンをはじめ パーソナルレッスン
姿勢改善、DIETコースなどオプションも多数、ご用意しています。
ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！
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体験申し込みの方はスケジュールをご確認の上体験希望日をお選びいただき
ご予約お願いいたします
グループレッスンの初回体験可能なレッスンは
☆普通ピラティス
☆美体幹・KOBAトレ
☆KOBAトレキッズ
共に1000円
のみですので
ご注意ください。
9/19（土）公式認定 KOBA☆トレ ライセンスベーシック大阪講習会
ですが、アナウンス後、申込みがすぐに来ております。
まだ空きがありますが、このペースですと、定員になるのも早いかもしれません。
ご検討中の方は、お早めにお申し込み下さい。
東京以外では受けることができない講習会です。
お父さん、お母さん方で講習を受けられて、ご自宅でお子様にお教えするのにも
いい講習会だと思います。
ぜひご参加くださいね。
詳しくは http://ameblo.jp/ctr-tone/entry-12051005832.html 記事をご確認ください。
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美体幹＆KOBA☆トレ、体幹トレーニング担当のHirokiです。
昨日の「美体幹＆KOBA☆トレ」クラスもみなさん頑張ってきていただきました。
いつもありがとうございます
「美体幹＆KOBA☆トレ」クラスでは、
毎回レッスンの前に、ストレッチやリリース、
Strechpole®を使ってのアライメント修正などを少し時間をかけて行っています。
日頃のカラダの癖やゆがみなどを取り除いていきます。
またポールに乗るだけでもその日の疲れを癒してくれる優れものです。
このstrechpole®のテクニカルアドバイザーに認定されておりますので、
その日に来ていただいたクライアントさんの状況を見ながら、
エクササイズを増やしたり
重点的にしたりと
毎回調整しています。
ポールの上に乗りながらの体幹トレーニングなんかも
取り入れています。
また、体幹エクササイズに入る前に、みなさんが気になっている事
たとえば、
食事のとり方
疲れを取るストレッチの方法
ビタミン摂取について
くびれをつくるためには・・・
などなど、
皆さんでワイワイしながらお話しさせていただいています
色々な面でトータルに
皆さまの美しいカラダ作りのお手伝いをさせていただければなと思っています。
体幹トレーニングでは、お腹まわりを中心に、
バストアップ
くびれ作り
ヒップシェィプ
細脚トレ
バランストレーニング
と、色々組み合わせてトータルで鍛えていきます。
強度はその日のメンバーに合わせて行いますので、
体力に自信がない方もご安心ください。
ただ、痩せるだけではない
魅力的な女性的なボディラインを作っていきたいと思います
Noriko先生のピラティスと組み合わせてご参加していただいているお客様もいます。
ぜひ一度ご体験いただければなと思います。
初回体験ご希望の方は、メール件名に「美体幹＆KOBAトレ体験希望」と記入していただき、
→ピラティスプラスクラスへ移行いたしました。
①お名前
②ご住所
③TEL
④年齢
⑤ご希望のレッスン日（現在日曜日のみです）
⑥運動経験の有無及び今しているスポーツ
⑦スタジオを知った理由（HP,ブログ、チラシ、ご紹介など）
をご記入の上、ctr_tone@yahoo.co.jp までご連絡ください。
まだ少し空きがありますので、夏本番になる前に（もうすでに暑いですが）
カラダを変えていきませんか？
涼しいスタジオでお待ちしています