大阪市住吉区万代にある 少人数制・会員制の
ピラティスルーム Pilates Room tone（ピラティスルームトーン）のKOBA☆トレ専用ブログです。
自宅スタジオのため 少人数の良さを生かし
KOBA☆トレ、体幹トレーニングを 丁寧な指導で
リーズナブルに 提供させていただいております。
グループレッスンをはじめ パーソナルレッスン
姿勢改善、DIETコースなどオプションも多数、ご用意しています。
ピラティスについてのブログは、こちらからどうぞ！！
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体験申し込みの方はスケジュールをご確認の上体験希望日をお選びいただき
ご予約お願いいたします
グループレッスンの初回体験可能なレッスンは
☆普通ピラティス
☆美体幹・KOBAトレ
☆KOBAトレキッズ
共に1000円
のみですので
ご注意ください
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美体幹＆KOBA☆トレ、体幹トレーニング担当のHirokiです。
Pilates Room tone では、たくさんの男性の方も体幹トレーニングに来ていただいています。みなさまいつも有難うございます。
木曜日の体幹強化クラスや、パーソナルレッスン、KOBA☆トレキッズ、
みなさん効果がとても現れています。
木曜日のクラスでは、みなさん昨日も頑張りましたが、ほんとうにみなさん体が絞れてきています
体幹部が引き締まってきて、背筋も伸びて、若々しく、そしてシェイプアップされ、そんなに効果が出るんだな～と感心していました。
また、皆様に日常生活でのヒントを与えさせていただいて、それを意識していただいているからだと思います。
またレッスン時には、色々な「ヒント」を教えていきたいと思います！
また、パーソナルでは、本当にみなさん効果が出ており、びっくりしています。
レッスン日も頑張っていますが、毎日意識して取り組んでくれています。
体重減少はもとより、見た目が劇的に変化してきています。
お腹ぽっこりだったのが・・・
いまではズボンも合わないようで
・・・うれしい声です。
また背筋が伸びて、ほんと若々しくなってきています。
2か月目くらいから効果が目に見えてわかり、3か月目には肉体改造がかなり進みます。
ダイエットアドバイザーの資格も持っておりますので、パーソナルの方でダイエット目的の方については、食事アドバイスもさせていただいています。
「運動と食事」
2方向から、ゆっくり体を変えていきます。
急激な肉体改造は、かならずリバウンドします。
その時だけ無理な運動やきつい食事管理をしても、続きません。
減量期だけがんばっても、その後の維持期がどれだけ自然と行えるかが大切です。
ですので、当スタジオでは、減量期のあとでも、無理なく毎日続けれる（維持期）ようなプログラムを設定しています。
今来ていただいているクライアントさんも、無理なく進めてますが、3か月で、体重も3kg～5kg落ち、スリムな体を手に入れています。
また、KOBA☆トレキッズのみなさんも、体幹力が上がり、競技プレーでのフィジカル向上が著しいです
来ていただいている生徒さんのプレー（サッカー）もたまに観に行かせていただいていますが、
カラダの動かし方
DFとの駆け引き
シュート体勢
などなど、体幹力があるからこそできる動きがあります。
毎回得点を取ってくれて、かなり嬉しです
子供の時から、体幹力を鍛えると、集中力向上や姿勢改善などうれしい効果が他にもたくさんあります。
お子さんほど、体幹トレーニングをしていただきたいと思っています。
近いうちにKOBA☆トレキッズのグループレッスンを開始する予定です。
枠が埋まってきていて、まだ未定ですが・・・・
また詳細はブログ内にて報告いたします。
みなさん、効果が出てきており、うれしい限りです。
継続してますます素敵なカラダを手に入れましょうね！！
※男性の皆様へ※
体幹トレーニングは始めると効果が出るのが速いです。
夏まであと少し
少しでも、スリムなお腹を目指して、一緒にトレーニングしませんか！！
グループレッスンの体験レッスンは1,000円です。
ビール2杯我慢していただくと、1回レッスンできます（笑）
行動することが一番の近道です。
カラダを変えたい方、一度ご連絡ください。一緒に頑張ってボディメイクのお手伝いさせていただきます。
※女性の方もパーソナルレッスン可能です。
ctr_tone@yahoo.co.jp までお問い合わせくださいね