みなさんこんにちは。
10月ももう半分来ましたね。読書でもしたい気分ですね。
お勧めの本、何かありますか？
どうしても勉強したく運動系の本ばかりで（苦笑）
さて、この9月から当スタジオで開催していますKOBA式体幹バランス（KOBAトレ）ですが、
最近はTVやマスコミ、雑誌などでも大きく取り扱われており、評判が急上昇してきました！
そして、当スタジオで実践され継続している方の声を聞きますと効果が現れてきているようですp(^-^)q
☆痩せた！
☆足が速くなった
☆バランスが良くなり、姿勢が良くなった
☆お腹まわりがすっきりしてきた！
☆水泳でタイムが大幅に短縮出来た
☆腰痛が緩和された
などなど、うれしい声をいただいています。
運動機能系での能力UPと、体機能系での改善UPが出ていますね。
体幹が整いだすと、筋トレも効率よく鍛えられて、均等に体が作れます。
また、姿勢などもよくなり、身長が高くなったりします（笑）
特に痩せやすいカラダに変化していきます。
このKOBAトレにちょっと頑張って少しのプラスをすれば、さらにダイエットにも効果的です！
それは、食事制限です。
「食事制限」と聞くと、なんだか気が重くなりますよね(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
でも、まずは運動と少しの食事制限から始めませんか？？
僕が最初に食事制限を始める方にお勧めしているのは、「炭水化物を少なくしていく」という方法です。
いきなり、炭水化物摂取ゼロから始めると、必ず辛くて続かないです。
そのあたりの継続できる方法を、レッスンに来ていただいた方にはお教えいたします
体重及び体脂肪を落とすカラダ作りのお手伝いをさせていただきます！
いま話題のKOBAトレ、みなさん始めてみませんか？
ご自宅でも実践できますので、一度体験にいらっしゃってくださいね！
秋冬に体を作りこんでおくと、春先はとても軽快で、カッコいい姿で薄着になれます（笑）
KOBAトレのグループレッスンは男性のみですが、女性の方からも「やりたい」という声を聞いています。
そこで女性の場合は、2名様からでしたら、ご相談に乗りますので、ぜひお気楽にお問い合わせください。
お友達を誘って、みんなでKOBAトレ体験くださいね！
【グループレッスン料金】 ※男性のみとなります。（女性の場合はマンツーマン及び2名様～のセミパーソナルとなりますので、マンツーマン料金をご確認ください）
☆レッスン時間：45分
☆入会金：3,500円
→初回体験レッスン当日にご入会された場合は、2,500円に割引となります。
☆4回券・・・8,000円（有効期限2か月）
→キャンペーンで、初回購入時のみ7,000円に割引になります。
☆レッスン日程：日曜日、月曜日
→グループレッスンについては、美体幹＆KOBAトレに変更となりました。
【マンツーマンレッスン料金】 ※男女OKです。
☆レッスン時間：45分
☆入会金：3,500円
→初回体験レッスン当日にご入会された場合は、2,500円に割引となります。
☆1回・・・5,000円 （女性の2名様～セミパーソナルの場合はお問い合わせください）
※マンツーマンですので完全1対1でご指導します。
※マンツーマン設定での金額設定ですので、かなり安価にご設定させていただいております。
☆レッスン日程：他レッスンとの空き状況確認し、都度確定させていただきたいと思います。
【キャンペーン継続中です】
①入会金については、12/1までにご入会の方は、入会金2,500円！！
②マンツーマンレッスン初回のみ3,000円！！
【初回体験レッスンについて】
①グループレッスンの初回体験レッスンは、1,000円となります。（女性２名様～のセミパーソナルの場合も１０００円といたします）
②レッスン時間は45分です。上記メニューを体験していただきます。
③運動できる服装（できればジャージ等）と水、タオルを持参してください。
④撮影、録音等はお断り願います。
まずは初回体験レッスンにご参加していただいて体感していただければと思います。
この「KOBA式体幹☆バランスBコース」は、確実にカラダを変えていきます。パフォーマンスも徐々に変わっていき、カラダも変化していくことが実感できます。半年ほどで基礎を作り上げ、その後応用編を取り組んでいくことで、美しい体を手に入れましょう！！
【お申込み】
初回体験ご希望の方は、メールにて、以下記入しお申込みください。
メール件名に「KOBA式グループ 及び KOBA式マンツーマン体験希望」と記入していただき
①お名前 ②ご住所 ③TEL ④年齢 ⑤ご希望のレッスン日 ⑥運動経験の有無及び今しているスポーツがあればその名前 ⑦スタジオを知った理由（HP、ブログ、チラシ、ご紹介） をご記入の上メール願います。
【お問い合わせ先】
✉ ctr_tone@yahoo.co.jp までメールください。
（※携帯、スマホの場合は必ずPCメール及び@yahoo.co.jpを受信できる設定にしてください。迷惑メールに入り受信していない等のお話が過去にありましたので設定願います）
そういえば、昨日「なでしこジャパン」の代表発表がありましたが、
KOBAトレを継続して行っている選手がなんと６名も選ばれました。
KOBAトレ効果はかなり出ているようです！
熊谷紗希選手
田中明日菜選手
永里亜紗乃選手
大儀見優季選手
岩渕 真奈選手
鮫島彩選手
すごい効果です！！