みなさんこんにちは。
8月も残りわずかですね。夏が好きな僕としてはさみしい限りです。
たぶん無理だろうけど、あと1回くらいは海に行きたいなぁと思っています。
みなさん、体はどうですか？
お盆休みも終わり、子供たちの学校も一部では始まり、普段の生活に少しずつ戻ってきていますね。お腹周りはどうですか？背中周りはどうですか？
食欲の秋に向けて(笑)体を引き締めたいですね！
さて、昨日終わりましたが、オーストラリアで行われていた水泳のパンパシフィック選手権は見ましたか？
日本は過去最多7つの金メダルを含む19個のメダルを獲得し終了しました。
すごかったですね！
また、バレーの全日本女子も銀メダルと大健闘でした。
この水泳日本代表ですが、数年前から実施しているストレッチポール（orコンディショニングポール）を使った体幹トレーニングとストレッチを採用していました。
水泳では入江選手や、バレーでは高橋元選手など積極的に取り入れておりました。
水泳日本代表の練習場には、ストレッチポールがずらりと並んでいます。
トーンのスタジオにもある「バランストレーナー」もありますね(笑)
このように各スポーツの代表クラスでは、積極的に体幹トレーニングを取り入れています。
ストレッチポール（orコンディショニングポール）は、骨や関節など本来ある場所に戻していき、筋肉の緊張も緩めていきます。
その後、体幹トレーニングや通常のトレーニングを行うことによって、歪みのない、左右差のない軸がしっかり取れた状態で効果的に鍛えているのです。
あのダルビッシュ選手も愛用していますね。アメリカでも試合前にセルフコンディショニングしているそうです。
ソチオリンピックでは、選手村のマルチサポートハウスに常備していましたね。
浅田真央選手や高梨沙羅選手なども使っていましたね。
体幹トレーニングの前に必ず、ストレッチポール及びコンディショニングポールなどを使って、体をリセットします。その後トレーニングに入ります。
この最初の「リセットすること」が大きく結果に影響してきます。
どのようなトレーニングでも、歪んだままで行うことはお勧めしません。
マシンを使ったアウターのトレーニングや、ランニングなども、エクササイズ前に行うと
体が違うことが体感できます。素直に動くというか、強い・弱い箇所がよくわかります。
自分の体が今どのような状態なのかが自分自身で理解できます。
また体幹トレーニングをしなくても、このポールを使ってセルフコンディショニングをするだけでも、体は変化してきます。日常生活でコリ固まっている体をほぐし、姿勢も改善してくれます。
またバランスのとれた体の軸は、痩せやすい体質に変化させてくれます。
トーンプラスでは、このストレッチポール®も販売しております。
ご希望の方は、メールにて「ストレッチポール購入希望」と記入していただき、
サイズ（EX・MX・ハーフカット）と色（アイボリー・イエロー・グリーン・ピンク・ブルー）
と数量を記入ください。 その後詳しい内容をご返信いたします。
お問い合わせメールは ctr_tone@yahoo.co.jp まで
夏バテの疲れた体にもってこいのエクササイズなのです。
ぜひ一度、トーンでストレッチ及び体幹トレーニングを体験してみませんか？
今なら初回体験レッスンを1,000円で受け付けています。
トーンでは、ストレッチポール（コンディショニングポール）やバランスマット、チューブetc
色々なアイテムも使用して体幹を鍛えていきます。毎回メニューを少しずつ変えて楽しく体幹トレーニングをしていきます。
また9月に入りましたら、みなさまに提供する新しいエクササイズも試み準備中です！
お楽しみにしてくださいね！