こんにちは。
Business Director 大江です。
突然ですが、あなたは「意志力」お強いですか？
私は、誘惑に弱いです！(笑)
意志力が試される状況って色々あると思います。
例えば、その代表例として「ダイエット」でしょうか。
後、「禁煙」や「禁酒」かな。
最近では、「ネットフリックスを夜中まで観ない」って決めたことある人いませんか？(笑)
だけど、目標を立てても継続出来ない、守れない人って多いと思います。
そんな時、「自分は何故、こんなに意志が弱いんだろう」って思いますよね。
でも大丈夫！
意志力は鍛えられます！
そうなんです。
意志力は筋肉と同じように、鍛えれば強くなるのです！
では、どのようにして意志力を鍛えるか。
『小さな目標を自分で決めて、それを継続して下さい。』
簡単ですよね！(笑)
そして、ここでのポイントは、「小さな目標」ってとこです。
そして、やる事（チャレンジする事）は、何でもいいです。
例えば、
今日から毎日、歯磨きは10分間するとか。
今日から毎日、15分ウオーキングするとか。
今日から毎日、腕立て伏せを10回するとか。
これくらいなら毎日でも出来そうじゃないですか？
ここでの目的は、意志力を鍛えることです。
自分で何かを決めて毎日行動するということ。
是非、意志力の「やる力」を鍛えてみて下さい。
そして、その小さな成功体験を積むことで自分に自信が持てるようになります。
この自信が、実は大きな夢にチャレンジする時に、とても重要はパーツにもなります。
なので、意志力を鍛えながらも、ポジティブシンキングの教えで身にまとった上っ面だけの安っぽい自信ではなく、本物の自信を持って下さい。
そうすることで、そう遠くない未来に、あなたはとてつもない偉業を成し遂げる事になるやもしれません。
次回は、『意志力の３つの力』についてお話しますね！^^